在《自然-通訊》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)大規(guī)模研究中，由卡洛斯·科羅內(nèi)爾領(lǐng)導(dǎo)的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了游戲經(jīng)驗(yàn)與大腦生物年齡之間的直接關(guān)聯(lián)。經(jīng)常玩復(fù)雜電子游戲的資深玩家，他們的大腦運(yùn)行效率更高，與不玩游戲的同齡人相比，其大腦看起來大約年輕四歲。

與簡單的“大腦訓(xùn)練”應(yīng)用程序或填字游戲不同，真正帶來益處的是那些需要快速?zèng)Q策和戰(zhàn)略思考的綜合性項(xiàng)目。在游戲《星際爭霸II》的實(shí)驗(yàn)中，需要實(shí)時(shí)管理資源和軍隊(duì)的玩家成功發(fā)展了負(fù)責(zé)執(zhí)行功能的神經(jīng)連接。即使是新手只要在一個(gè)月內(nèi)玩了總共30小時(shí)，也顯示出認(rèn)知指標(biāo)的改善。

而射擊游戲例如《使命召喚》、《光環(huán)》或者《守望先鋒》等游戲則可以訓(xùn)練視覺注意力和學(xué)習(xí)能力。研究證實(shí)游戲玩家能更快適應(yīng)新任務(wù)，并在混亂環(huán)境中更有效地過濾多余信息。心理學(xué)教授肖恩·格林將游戲比作飲食：重要的不是“吃”這個(gè)行為本身，而是“吃下去”的內(nèi)容質(zhì)量。

研究結(jié)果中，專家們提醒：益處止于濫用。最佳的游玩模式是每次30-60分鐘的短時(shí)間游戲。另外為了保持大腦活力，它需要不斷面對(duì)新的挑戰(zhàn)。不過該教授建議，因多嘗試那些讓你感到生疏和需要努力的游戲，當(dāng)你在太擅長一款游戲，那么它就不再對(duì)你有益了。